АПГРЕЙД
ЛИЧНОСТИ И МЫШЛЕНИЯ

Системная работа для женщин, готовых к глубоким переменам и достижению нового уровня жизни

Программа создана для женщин, которые хотят:
  • Понять себя настоящую и научиться управлять эмоциями
  • Уверенно ставить и достигать цели, опираясь на свои ценности
  • Найти баланс между работой и личной жизнью
  • Развить гибкость мышления и адаптироваться к изменениям
  • Преодолеть страхи, сомнения и ограничивающие убеждения
  • Освободиться от стресса, выгорания и чувства «я в тупике»
Самые частые запросы, которые решает программа:
  • Низкая самооценка и синдром самозванца
  • Страх проявляться в соцсетях или презентовать себя
  • Неспособность выйти на новый финансовый уровень
  • Загруженность делами, которые не приносят результатов
  • Эмоциональное выгорание и хроническая усталость
  • Прокрастинация и потеря мотивации
  • Стеснение перед окружением и страх критики
  • Проблемы с самоопределением и пониманием своих целей

Что вы получите от программы:

  • Уверенность в себе
    • Вы научитесь управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и страхами
    • Перестанете зависеть от чужого мнения
    • Выстроите здоровые границы
    • Осознаете, кто вы, чего хотите, и как прийти к своему счастью
  • Достижение целей
    • Разберетесь в своих истинных целях, а не навязанных обществом
    • Создадите чёткий план на год для личностного и профессионального роста
    • Научитесь концентрироваться на 20% действий, которые приносят 80% результата
  • Высокий уровень энергии
    • Забудете про выгорание и постоянную усталость
    • Внедрите новые привычки, которые поддерживают вашу энергию
    • Найдёте время для себя, семьи и хобби
  • Осознание смыслов
    • Выстроите новый взгляд на свою жизнь, деятельность и предназначение
    • Найдёте вдохновение для реализации своих мечт и идей
Этапы программы
0 сессия
0 сессия
Предварительная подготовка.
  • Вы получите базовое вводное видео, которое поможет понять концепцию программы и настроиться на работу.
  • Определите свои ожидания от программы и предварительные цели.
1 сессия
1 сессия
Анализ текущей ситуации (точка А)
  • Глубокий разбор вашей текущей ситуации: чего вы хотите достичь и какие проблемы мешают двигаться вперёд.
  • Определение точки Б — желаемого результата.
  • Домашнее задание: рефлексия и заполнение анкеты.
2 сессия
2 сессия
Выявление ценностей, потребностей и мотивации
  • Разбираем, что для вас действительно важно, и как это влияет на ваши решения.
  • Осознаём истинные мотивы ваших действий и их связь с долгосрочными целями.
  • Домашнее задание: практики на осознание ценностей.
3 сессия
3 сессия
Матрица ролей и ценностей
  • Исследуем ваши основные жизненные роли (работник, мать, партнёр и т.д.) и их приоритеты.
  • Выстраиваем баланс между ролями, чтобы убрать внутренние конфликты.
  • Домашнее задание: заполнение матрицы ролей.
4 сессия
4 сессия
Сильные и слабые стороны
  • Анализируем ваши ключевые сильные стороны и как их использовать для достижения целей.
  • Выявляем зоны роста и слабости, которые тормозят прогресс.
  • Встраиваем желательное качество через специальные техники.
  • Домашнее задание: упражнения на развитие сильных сторон.
5 сессия
5 сессия

Работа с ограничивающими убеждениями (часть 1)

  • Выявляем скрытые убеждения, которые мешают достигать целей
  • Трансформируем их в полезные и поддерживающие установки.
  • Домашнее задание: практики на осознание и переписывание убеждений.
6 сессия
6 сессия
Работа с ограничивающими убеждениями (часть 2)
  • Углубляемся в более сложные убеждения, которые касаются финансов, отношений и личных границ.
  • Закрепляем новые установки, которые помогут двигаться вперёд.
  • Домашнее задание: интеграция новых убеждений в повседневную жизнь.
7 сессия
7 сессия
Внутренние конфликты и их решение
  • Определяем, какие части вашей личности находятся в конфликте (например, желание успеха и страх осуждения).
  • Работа с эго-состояниями и интеграция конфликтующих частей.
  • Домашнее задание: практики на внутреннюю гармонию.
8 сессия
8 сессия

Интеграция нейро-логических уровней

  • Исследуем уровни идентичности, ценностей, убеждений, способностей, поведения и среды.
  • Встраиваем сильную Я-концепцию, чтобы чувствовать уверенность и целостность.
  • Домашнее задание: упражнения для закрепления изменений.
9 сессия
9 сессия
Техника SOAR (5D-моделирование)
  • Моделируем вашу жизнь на трёх уровнях: прошлое, настоящее и будущее.
  • Создаём образ себя на том уровне, где вы хотите быть.
  • Домашнее задание: визуализация вашего нового "я".
10 сессия
10 сессия
Выявление активов и ресурсов
  • Анализируем, какие ресурсы уже есть в вашем распоряжении (умения, связи, время, финансы).
  • Находим, где и как можно получить дополнительные ресурсы для достижения целей.
  • Домашнее задание: составление карты ресурсов.
11 сессия
11 сессия

Постановка актуальных целей

  • Формулируем конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные во времени цели (по SMART).
  • Создаём дорожную карту на год, которая включает шаги по достижению этих целей.
  • Домашнее задание: детальное планирование первых шагов.
12 сессия
12 сессия

Итоги и интеграция результатов

  • Подведение итогов всей программы: что изменилось, какие навыки и знания вы получили.
  • Укрепляем уверенность в том, что вы можете самостоятельно продолжать работать над собой.
  • Домашнее задание: завершение рефлексии и интеграция изменений в повседневную жизнь.

Каждый этап программы выстроен логично и комфортно для вашего темпа.
Цель — не только проработать текущие сложности, но и подготовить вас к дальнейшему самостоятельному развитию.

Почему именно эта программа?
  • Результат, который меняет жизнь
    Я гарантирую изменения при полном следовании плану.

  • Индивидуальный подход
    Мы проработаем ваши запросы глубоко и в вашем темпе.
  • Комфортное внедрение новых навыков
    Всё построено так, чтобы совмещать работу над собой с вашей жизнью.
Есть вопросы?
Telegram
WhatsApp

Работа над собой — это лучшая инвестиция в вашу жизнь. Сделайте первый шаг уже сегодня.

Стоимость программы
"АПГРЕЙД ЛИЧНОСТИ И МЫШЛЕНИЯ"
72 000 руб.

12 сессий

Сессии 1 раз в неделю

90-120 мин в фиксированный день

Дополнительные материалы

Чат поддержки в Telegram

ЗАКАЗАТЬ УСЛУГУ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
  • После оплаты, я свяжусь с вами в течение 24 часов для согласования ближайшей даты и времени встречи.
  • Дата и время встреч фиксируются за вами только после оплаты
  • При отмене или переносе менее, чем за 12 часов оплата не возвращается
  • Через 15 минут ожидания, если вы не вышли на связь, консультация считается состоявшейся и оплата не возвращается
  • При опоздании время сессии не пролонгируется
Остались вопросы?
Я на связи!
Made on
Tilda